Im neuen Jahr hat das Familienbildungswerk des Deutschen Roten Kreuzes einen neuen Kurs im Angebot. Taiji Qi Gong beruht auf den Prinzipien der chinesischen Heil- und Kampfkünste. Mit seinen Übungen werden Körper und Geist trainiert und in Harmonie zueinander gebracht. Die Lebensweise in der heutigen Zeit, ungesunde Ernährung und häufiger Stress führen dazu, dass unser […]

Im neuen Jahr bietet das Familienbildungswerk des Deutschen Roten Kreuzes wieder einen Kurs "Yogilates" an. Yogilates verbindet Yoga- und Pilatesübungen. Der Schwerpunkt liegt stärker auf der aktiven Übungswiederholung als auf dem Ausharren in einer Yoga-Position, und dennoch wird der Körper mit der Seele verbunden und gestärkt. Yogilates ist so ein aktives Workout mit Entspannungselementen. Der […]

Der Lauftreff richtet sich an Frauen, die sich körperlich in der Lage fühlen, 45 Minuten in Bewegung zu sein. Zu Beginn wird es eine kleine Einführung zum Laufen geben. Im Anschluss werden wir mit Gehpausen gemeinsam 35 Minuten laufen. Laufschuhe/-kleidung und Getränke bitte selbst mitbringen. Der Lauftreff findet nicht bei schlechtem Wetter (mäßiger bis starker […]

Im neuen Jahr hat das Familienbildungswerk des Deutschen Roten Kreuzes einen neuen Kurs im Angebot. Taiji Qi Gong beruht auf den Prinzipien der chinesischen Heil- und Kampfkünste. Mit seinen Übungen werden Körper und Geist trainiert und in Harmonie zueinander gebracht. Die Lebensweise in der heutigen Zeit, ungesunde Ernährung und häufiger Stress führen dazu, dass unser […]

Jede ist willkommen. Es wird eine kleine Einführung geben, so dass auch Unerfahrene den Einstieg in die Gehmeditation finden.Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt. Leitung: Ilka Labonté Termine: 16./30. April, 7./21. Mai, 4./25. Juni, 9. Juli Zeit: 10 bis 11 Uhr Treffpunkt: Burg Wissem, an den Fahrradständern auf dem Parkplatz Anmeldung: bis zum […]

WenDo erweitert die eigenen Handlungsspielräume und Reaktionsmuster, stärkt das Selbstbewusstsein und weckt Lebensfreude. Mit Wahrnehmungs- und Selbstbehauptungsübungen, Rollenspielen sowie einfachen Techniken der Selbstverteidigung wird geübt, alltägliche Anmachsituationen und vielfältige Formen von Gewalt abzuwehren. Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, die Übungen werden individuell angepasst. Leitung: Maren Diekmann Termine: 30. April, 14./28. […]

Im neuen Jahr bietet das Familienbildungswerk des Deutschen Roten Kreuzes wieder einen Kurs "Yogilates" an. Yogilates verbindet Yoga- und Pilatesübungen. Der Schwerpunkt liegt stärker auf der aktiven Übungswiederholung als auf dem Ausharren in einer Yoga-Position, und dennoch wird der Körper mit der Seele verbunden und gestärkt. Yogilates ist so ein aktives Workout mit Entspannungselementen. Der […]

In diesem Training wird die Progressive Muskelentspannung (PME) erlernt. Krankenkassen beteiligen sich an Präventionskursen bis zu 80 Prozent. Am Ende des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung mit Erstattungsvordruck ausgehändigt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und warmen Socken. Leitung: Zuleydy Carolina Reyes Reyes Termine: 2./9./16./23./30. Mai, 6./13./20. Juni Zeit: […]